むこがわスポーツクリニックは、スポーツ整形外科のノウハウを元に一般の患者様の治療も行っております

mukogawa sports clinic
お問い合わせ電話番号
top

ストレッチングの紹介

ストレッチング一覧

@二の腕の後ろ / A肩の後ろ / B胸 / C腕 / D背中・脇 / E肩

F太股の後ろ / G太ももの内側 / H体側 / I股関節 / J腰回り / K尻

L太もも前 / M足の付け根 前 / N足首 / Oアキレス腱

 

印刷用(Excel)はこちらをクリックしてください。(サイズ58.0MB:容量にご注意下さい)

 

ストレッチ1

 

 

@二の腕の後ろA肩の後ろ

 

 

B胸C腕

 

 

D背中・脇E肩

 

 

ストレッチ1

 

F太股の後ろG太ももの内側

 

 

H体側I股関節

 

 

J腰回りK尻

 

 

ストレッチ1

 

 

L太もも前M足の付け根 前

 

 

N足首Oアキレス腱